经常熬夜或者饮食不规律的人，脾胃就容易出现不适，而脾胃乃是气血化生之源，是我们人体养生保健中非常关键的。所以这方面出了问题必须要及早的进行调理，吃药调理是必须的，我们也可以进行按摩辅助调理，下面小编就来为大家介绍介绍：


　　1、我们将双手叩打带脉3分钟，带脉就是指人体的腰部两侧，注意力度不能过重，以免影响自身健康。

　　2、我们也可以点揉中脘穴和内关穴，这些都是我们脾经上的重要穴位，能够有效的刺激脾脏的健康。

　　3、我们把双手搓热了之后叠加，然后以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

　　4、我们从上而下推拿小腿前外侧，然后再点按足三里穴、丰隆穴等处，微微发热即可停止。

　　能够调节脾胃健康的按摩方法就是这样了，这些方法是不是非常的简单？大家觉得有效的话不妨多和身边的人进行分享。